No nos agrada demasiado el aburrimiento ¿verdad? Siempre que nos sentimos así buscamos rápidamente un estimulo que nos distraiga y nos ayude a pasar el tiempo, pero ¿que pensaríamos si supiéramos lo importante que es el estar aburrido? Talves cambiaremos de parecer y lo apreciariamos mejor ¿cierto?
y para eso hoy estaremos viendo las 5 razones por las que es importante y necesario el entrar en estado de aburrimiento. Además, veremos 3 formas efectivas de estarlo.
¡¡VAMOS!!
1. Deja fluir la creatividad:
¿Cuando aparecen las ideas? ¿en momentos donde estamos ocupados y distraídos en nuestro teléfono sin siquiera pensar? ¡¡No!! La creatividad se manifiesta cuando nuestra mente está despejada y libre de distracciones e interrupciones. Ahí, exactamente es el momento donde las ideas salen a la luz porque no tenemos nada más que hacer, que darle vueltas a nuestros pensamientos hasta llegar a soluciones o coclusiones que antes no veíamos.
2. Ayuda a aclarar los pensamientos:
¿Que pasa si muchas cosas se nos vienen ensima y nos empezamos a saturar? Que no podemos pensar bien, nuestra mente se convierte en un maraño de pensamientos que no nos permite considerar las cosas de manera adecuada, y ¿que crees que nos ayuda? ¡¡El aburrimiento!! Es claro ¿no? Si nos damos un tiempo para reflexionar y procesar todo podemos reorganizar nuestros pensamientos y aclarar la mente.
3. Nos hace más conscientes:
En la actualidad con las redes y los múltiples sistemas de entretenimiento que existen las personas suelen pasar en un estado de «adormecimiento» (como le llamo) donde prácticamente son ajenos a sus alrededores, el tiempo les pasa y ni se dan cuenta. ¿Te a pasado? ¿Se te van los días y no entiendes por que? Bueno, le puede pasar a cualquiera.
Casi todo actualmente está hecho para llamar nuestra atención y comerse nuestro tiempo, y nosotros ya nos acostumbramos a ello, cada ves que tenemos un tiempo libre solo de nosotros con nuestros pensamientos buscamos casi desesperadamente un estimulo para distraernos.
Por eso es tan importante saber sacar tiempos en los que no hagamos nada más que pensar, estos tiempos nos pueden ayudar a ser mas observadores y consientes de nuestro entorno y de nosotros mismos.
4. Mejora la salud mental:
La salud mental es la que más sale beneficiada del aburrimiento ya que los espacios libres son el momento donde nuestra mente descansa y se libera de la sobre-información que abunda en las redes, información que admitamoslo casi toda es inútil, propagandista y que solo sirve para que nos entretengas por unos minutos sin darnos prácticamente nada bueno a futuro.
Incluso dándonos problemas mentales, muchos son los estudios que vinculan el uso excesivo de redes sociales con la depresion o la ansiedad y son precisamente estos ratos de aburrimiento que nos ayudan a entender que ahí algo más en la vida que solo recibir likes o ver fotos bonitas en intagram.
5. Nos hace reflexionar:
Pocos saben el increible poder que tiene el reflexionar y no lo hacen, e incluso muchos le huyen porque les da miedo pensar sobre cómo es su vida o cómo la están viviendo, y es claro que esto es un gran error. Nada nos puede hacer cambiar y mejorar tanto como el pensar y analizar sobre cómo somos o vivimos.
Y el hecho de no hacerlo solo es privarnos de una de las cualidades más importantes y destacadas del ser humano, que es su capasidad de razonar, pensar y reflexionar. Siendo muy necesario que sepamos separar tiempo para esta actividad que puede ser tan beneficiosa para nosotros.
3 formas de estarlo:
Llegados aqui ya nos enteramos de lo importante que es el dejar tiempo para no hacer nada ¿verdad? Entonces ahora debemos saber como hacerlo y para eso podemos usar una de las estrategias que hablamos a continuación:
1. Un día sin tecnología:
Como dise su título esto consiste en dejar un día completo en que nos desconectamos de la tegnologia y los aparatos electrónicos, solo dejando espacio para tareas domésticos, leer o jugar… juegos físicos obvio. Este día lo podemos consideran un descanso de la tegnologia y lo podemos convertir en algo normal en nuestra vida repitiendolo de ves en cuando.
2. Una hora sin distracciones:
Si separar un día entero es demasiado o simplemente no nos lo podemos permitir, entonces podriamos optar por dejar una hora al día. Este no es como el día sin tegnologia sino que es un tiempo donde nos vamos a separar completamente de toda distraccion con el objetivo de solo pensar y reflexionar.
Sin música, tv, videos ¡¡nada!! Solo nosotros y nuestros pensamientos.
3. Pausas de 15 minutos:
Otra manera que podemos utilizar para aburrirnos y dejar espacio para pensar es caminar por 15 minutos. Caminar es sencillo todos…o casi todos lo podemos hacer y 15 minutos al dia no es nada de tiempo, siendo un momento excelente para dejar volar la mente y llegar a conclusiones que antes no veíamos.
conclusión:
En conclusion: conocemos lo importante y necesario que es el poder aburrirnos para salir un poco de la rutina de distracciones habitual, lo que beneficia nuestra mente porque nos deja la oportunidad pensar y analizar, que son procesos fundamentales para porque nos ayudan considerar cosas nuevas.
Para hacerlo es tan simple como desconectarce de la tegnologia por un rato sin hacer otra cosa más que pensar.
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